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Übungsstunde der Seniorinnen

Unter der Leitung von Gymnastikpädagogin, Übungsleiterin für Yoga und Rückenschultrainerin Birgit Kropf, treffen sich immer montags die Seniorinnen 50+ in der Dr. Max- Metzger-Turnhalle von 17.15 Uhr bis 18.15 Uhr zur Gymnastik.

 

                        Die Inhalte der Trainingsstunden sind:

Mit Hilfe von Musik, Handgeräten und Übungen am Boden, wird die Beweglichkeit des gesamten Körpers trainiert.

Frei nach Turnvater Jahn " in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist"

Das Alter bringt körperliche Veränderungen mit sich und durch gezielte Übungen kann der Umgang und die Akzeptanz damit erleichtert werden;

Und trainieren in der Gemeinschaft macht bekanntlich ja auch mehr Spaß.


Dadurch werden gleichzeitig die inneren Vitalprozesse positiv angeregt. 

links im Bild, Übungsleiterin Birgit Kropf